Sola BMX har igjen gleden av å innby jenter og gutter født i 2011 og tidligere til sommerskole BMX. En god fritidsaktivitet på slutten av sommerferien for dem som har lyst til å bruke 3 dager til bli bedre kjent med sykkelen sin og andre BMX-venner.
Det vil til enhver tid være to voksne instruktører tilstede. I tillegg vil det være en voksen som ordner det praktiske med registrering, avlevering, mat og drikke, førstehjelp osv. Vi håper på godt oppmøte i alle aldre fra 9 år og eldre 🙂
Sommerskolen er åpen for alle, men noe erfaring fra BMX-racing, er å anbefale da disse deltakerne erfaringsmessig vil ha størst glede av tilbudet.
Sted: Sola BMX, Stangaland, Somaleiren, Sola.
Dato: Onsdag, torsdag, fredag 5. – 7. august 2020 kl 0900-1600
Trenere/instruktører: Lars Ole Hetland (tidligere Sola BMX) og Silje Fiskebekk (tidligere Sviland BMX )
Påmeldingsfrist:
Påmelding frem til 15. juli 2019 kl 23:59: Pris kr. 1.200,-
Påmelding 16. juli-3. august 2018 kl 23:59: Pris kr 1.500,-
Avgift dekker instruktør, lunsj, frukt alle dager og en gave.
Påmelding via EQ-Timing: LINK
Foreløpig program:
- 0900 – 0915 Registrering, velkommen og plan for dagen
- 0915 – 1030 Sykling
- 1030 – 1050 Frukt
- 1050 – 1200 Sykling
- 1200 – 1300 Lunsj
- 1300 – 1400 Stell og vedlikehold av sykkel/ Førstehjelp – akuttbehandling
- 1400 – 1600 Sykling m/ naturlig pause
- (Deltakerne kan komme en halv time før programmet starter, kl. 0830)
Programmet vil kunne inneholde flere elementer, tilpasset til- og avhengig av de påmeldte og deres ferdighetsnivå; teori og praktiske øvelser knyttet til alle ledd i et BMX-løp; sykling på banen, starttrening, spurt/ sprint, spenst, styrke, taktikk og teknikk. Husk Mylaps-brikke da vi vil benytte tidtakingsutstyret. I tillegg vil det være veiledning til stell og vedlikehold av sykkel samt nødvendig førstehjelp og akuttbehandling.
MERK:
Sola BMX må ta forbehold om arrangementet gitt evt oppdateringer og endringer i
Folkehelseinstituttets Covid-19 forskrifter for denne type arrangement. Deltakeravgift vil bli
tilbakebetalt hvis avlyst arrangement pga Covid-19 situasjonen.
Vi tar også forbehold om å avlyse arrangementet ved færre enn 18 deltakere.
For ytterligere spørsmål, ta kontakt med
Monica Solberg-Leinebø, tlf 924 69 775, post@solabmx.no
