Bmx sesongen er i gang, og Sandnes Bmx inviterer til treningssamling i Palmehelgen. Joakim Haarr er trener.
For ryttere 12 år og oppover blir det trening 10.00 – 13.30 begge dager
For de yngre rytterne blir det trening 14.00 – 15.30 begge dager.
Program lørdag:
10.00 -10.30: velkomst og oppvarming
10.30 -12.00:Teknikk, pumping, sprintteknikk
12.00 -12.30:Lunsjpause
12.30-13.30:Starttrening, intervall, trening første slette 13.30 Utstrekk og takk for i dag
14.00 -15.30 Trening for ryttere 11 år og yngre Program søndag
10.00-10.20: Oppvarming 10.20-11.30:Sprinttrening
11.30-12.00: Teknikk Hopp
12.00-12.30: Lunsjpause
12.30-13.15: Start, start-intervaller, teknikk 2. slette 13.15-13.30: Konkurranse og avslutning 14.00-15-30: Trening for ryttere 11 år og yngre
Deltakeravgift 12 år og eldre, kr.300, som inkluderer lunsj begge dager
Deltakeravgift 11 år og yngre, kr.150, som inkluderer frukt og drikke begge dager
Påmelding klubbvis innen onsdag 8. April, og for ryttere fra Sola BMX , med navn, alder og kontaktinfo til rytter, Sendes til vibeke.ronneberg@uis.no
Sandnes BMX ønsker velkommen til en sportslig og sosial helg, og oppfordrer til å ta med Bmx utstyr for salg, kjøp og bytte.
